感冒在全身症狀出現之前就有些前驅徵兆，如打噴嚏，鼻子發癢發酸，流清涕，頭昏或脖子發沉等，這便是感冒的初起症狀。一經出現上述症狀，即施行乾浴頭面法，能取得快速治療的效果。

方法是：將一手自然彎曲，緊貼于後頭部，以枕外粗隆及其下的風池穴為重點，來回用力摩擦。一手累了，立即換手連續不斷地摩擦，並在左右兩風池穴進行點、按、揉、搓，至有酸、脹、重、麻感覺為度。摩擦過程中，患者會感到摩擦的局都發熱，出汗、渾身輕鬆，感冒早期症狀便會消失。如做一次后，感冒初起症狀消除不徹底，可休息片刻，再進行一次。(風池穴：耳後高骨之後，髮際之上，項大肌（僧帽肌）之外廉，凹陷處是穴)，對不易出汗者，可喝杯熱開水再做上述動作，即可出汗。有的人按摩後不出汗，感冒症狀也會消失。如頭昏症狀較重，可按揉太陽穴(即兩眉梢、外側２指寬處)數下，或捏揉耳垂及其上的軟骨部分(即對耳屏)數下，頭昏即可緩解。如鼻部症狀較重，可捏揉耳屏(俗稱小耳朵，據中醫耳診療法，耳屏相當於人的鼻部)數下。

　　儘管感冒是鼻病毒或某他微生物引起的，但著涼卻是最常見的誘因。所以，身體發熱出汗是防治感冒較好的方法。用熱水燙腳，簡便易行，全身就會出汗。

（註：《醫學源流論》卷下?發汗不用燥藥論：『驅邪之法，惟發表、攻二端而已，發表所以開其毛孔，令邪從汗出也。當用至輕至淡芳香清冽之品，使邪氣緩緩從皮毛透出，無犯中焦，無傷津液。』所以只要達到發汗的效果，汗出避風，不論您是刮痧、氣功、打坐、按摩、運動、拜佛、食療....等均可。）

方法是：

功效：發汗解表，袪風散寒。適於感冒初起，發熱惡寒，頭痛身痛，口不渴，嚏直作，鼻癢鼻涕清水，鼻塞。為風寒外感者。若咽已痛者，口乾渴者，忌用。

(四) 刮痧

　　潤滑油可選白花油、萬金油、驅風油、潤膚液、甚至是沙拉油也可以，主要功能是潤滑之用。(但含有活血化瘀，芳香散寒者更好。)沒有刮痧板，用十元硬幣也可。

　　先刮左右二肩膀筋。再刮背脊左右二旁一寸五分（一寸為二指寬）及三寸，由上而下（均是太陽膀胱經的路徑），直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點為度。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。

刮痧功效：

１．解太陽之表邪，不使邪氣內傳。

２．通過疏通俞穴，達到調和內臟氣血、陰陽功能。

３．可引邪毒外出，從而減輕內臟損害。

　　這是一種可防治感冒的簡便方法。茶葉有單寧酸，可以殺菌、凝固細菌的活功力。茶葉還有維生素C，能增強身體抵抗力。（註：發燒的病人就不能再喝茶了。因為茶鹼會提高人體的溫度，並使降溫藥物的作用消失或減弱。）鹽的殺菌力也極強。在感冒流行季節，若要出入公共場所(如電影院、戲院、車站...等)，身上帶上幾顆鹹乾果，如鹽漬橄欖、鹹活梅等，一出門，馬上放一顆在口，使經常有一絲絲鹹味潤在喉上，細菌便過不了這一關。回家之後，再用鹽水漱口，喝幾杯熱茶，這樣，便可起到防治作用。